close
چت روم
چاقی موضعی

منوی اصلی
درباره وبلاگ

ورود کاربران

ورود به سایت

نام کاربری:
رمز عبور :
موضوعات مطالب
تبادل لینک اهوشمند
تبادل لینک هوشمند : برای تبادل لینک ابتدا مارا با عنوان وبلاگ آموزشی تفریحی پاسارگاد وآدرس http://pasargadblog.rozblog.com لینک نمایید سپس مشخصات لینک خود را در زیر نوشته . در صورت وجود لینک ما در سایت شما لینکتان به طور خودکار در سایت ما قرار میگیرد.

عنوان :
آدرس :

آمار وبلاگ
» افراد آنلاین : 1
» بازدید امروز : 24
» بازدید دیروز : 0
» هفته گذشته : 26
» ماه گذشته : 129
» سال گذشته : 443
» کل بازدید : 27699
» کل مطالب : 25
» نظرات : 0
» تعداد اعضا : 10
» امروز : چهارشنبه 04 مهر 1397
جستجوی مطالب
Google
pasargadblog.rozblog.com
راهنمای وبلاگ
بهترين درمان براي چاقي‌هاي موضعي

ورزش كردن، خصوصا پياده‌روي بيش از 30 دقيقه و چهاربار در هفته در پيشگيري از چاقي موضعي موثر است.

دكتر هنر متخصص تغذيه در گفتگو با باشگاه خبرنگاران افزود: چاقي موضعي حتي در افراد لاغر هم ديده مي‌شود و براي جلوگيري از اين چاقي‌ها پيشنهاد مي‌شود كه از خوردن غذاهاي آماده به خصوص غذاهاي همراه با مواد افزودني در نيمه دوم روز به عنوان عصرانه و شام خودداري شود.
اين متخصص تغذيه ادامه داد: انجام مكرر تمرينات ورزشي و مصرف مقدار كافي آب در پيشگيري از چاقي موضعي لازم است.

آرمان: اما نکاتی رو که خود من برای برطرف کردن این نوع چاقی ها به کار برده ام و بسیار موثر بوده رو براتون مینویسم:

1-     برای رفع چاقی های موضعی بازوهام از دستگاه سلولس استفاده کردم (یا همون بادکش). خیلی تاثیر مثبت داشته.

2-     دومین مورد اینه که مصرف آب روزانه ام رو تا روزی 10 لیوان آب هم رسوندم.

3-     سومین مورد مصرف زیاد سبزیجات و میوه ها بوده.

4-     چهارمین مورد نرمش های کششی هست.

5-     مورد آخر که خیلی مهمه تلقین به ضمیر ناخودآگاه هست (اگه نمی دونید چطوریه پیشنهاد میکنم فیلم راز رو نگاه کنید. کتابهایی که آموزش اون هست از این قراره:کتاب راز/کتاب کلید کاربردی قانون جذب و کتاب دکتر احمدی منش که متاسفانه اسمش رو یادم نمیاد. فقط خواهش میکنم سرسری ازش نگذرین. این مورد خیلی مهمههه...)

6-     طرز ایستادن صحیح توی افزایش متابولیسم بدن نقش زیادی داره. اگه باور ندارین چند دقیقه امتحانش کنید و ببینید تا چه حد خسته میشین


درباره : لاغری ,لاغری موضعی ,افتادگی و ترک های پوستی در دوره ی درمان ,
امتیاز : | نظر شما :
برچسب : سلولیت ,چاقی موضعی ,رفع چاقی های موضعی ,
تعداد بازدید : 450

نوشته شده در شنبه 24 ارديبهشت 1390 توسط آرمان| لينك ثابت |

عناوين آخرين مطالب ارسالي
صفحات دیگر